当前位置:首页 > 问答 > 问题内容

瑜伽减肥有用吗?[问题已解决!]

刚刚接触到瑜伽。觉得浑身没有劲了。腿还疼。是不是开始减肥了?

会员:杯中水 时间:2012-03-19 12:49:30

  • 瑜伽的减肥效果挺好的,就是慢了点,但是他不会反弹。 做瑜伽的同时可以和其他的健身运动一起做,效果会好很多。 如果是局部胖(腰腹、肚子、大腿、)建议配合这普拉提做。先做普拉提在做瑜伽。 如果是全身胖建议做有氧运动。如单车、慢跑(40分以上)游泳等。

    2012-03-19 01:12:29

  • 有,不过需要长期坚持,不会立即见效而且对身体也是极好的。

    2012-03-19 01:35:13