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求助!!骑车比散步消耗卡路里大么?[问题已解决!]

我看了运动卡路里计算器,为什么骑车1小时(慢慢骑或者轻松骑)都比散步1小时消耗大,而且还差很多,骑车1小时592kcal或者828kcal,散步1小时296kcal。我是不太喜欢走路的,更别说快走,我估摸着我快走个10分钟就会放弃了。所以散步和快走很难坚持,但是骑车我很喜欢的,那我可以直接用骑车代替散步么?消耗还会比散步大?

会员:浅浅得减肥 时间:2012-03-06 01:09:04

  • 骑车1小时 慢慢骑16-19公里,持续一小时也很累,你可以用骑车代替散步,散步频率慢,所以肯定没骑车消耗的多,你骑车算算你的时速就知道了。

    2012-03-06 01:36:48

  • 个人觉得散步快走这种运动动起来更舒服些。看你中意哪个了。不怎么提倡一千卡以下。除非你想急速减(不健康哦),如果以前至少是一千二以上的话个人认为变慢。恢复饮食后会一定的反弹。

    2012-03-06 01:19:00