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半个月时间就胖了5斤肉、照这样下去非得要人命。求帮助。[问题已解决!]

半个月时间就胖了5斤肉、照这样下去非得要人命。求帮助。情况介绍:一般情况下晚上12点以后睡觉。早上7点40左右起床。三餐都很正常。原来都不吃早餐的。是不是因为吃早餐才会发胖的?求专家解答。

会员:小温柔 时间:2012-01-10 09:25:04

  • 亲,吃早餐不会胖的哦。早餐在饮食计划中,起着决定性的作用。人处于睡眠状态时,新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒,新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐,新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者,运动前要保证吃一个香蕉,运动后再吃早餐。 想要拥有一副标准又健康的好身材并非遥不可及的梦想,只要控制清淡的饮食加上规律的运动,身体自然就会瘦下来,健康是一辈子的事,可是半点也疏忽不得的啊!

    2012-01-10 10:49:07