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我是吃什么都胖,喝水都胖,朋友说我是易胖体质,请问怎么能改变易胖体质呢?谢了。。 [问题已解决!]

会员:丫丫 时间:2011-11-02 01:17:55

  • 其实减肥具体的来说就是运动和饮食。 我推荐下面的方式,你看可不可以接受:饮食晚上别吃 ,最容易长肉的 , 少吃油腻的 ,多喝水 。 运动要达到一定的量。我自己的减肥经验希望可以帮到你 :吃苦瓜可以减肥的 ,我就是这么过来 的 ,不过 不好吃。 不吃晚饭,可以很快的瘦下来,如果经常吃夜宵的话,而且晚上吃很多的,会很不容易消化。对健康很不利。。。 运动是很多人难一接受的,觉的太累了,其实只要你喜欢一种运动,你就会忘记疲劳,享受运动。 对食物只要不吃太油腻的就行,别太饿了自己了,调整要心态,相信自己能瘦就可以的。

    2012-01-10 02:19:40

  • 改善易胖体质需从小做起,适当限制热量的摄取,不要吃喝过量.要增加热量的消耗,加强运动锻炼。一个五六岁就发胖的孩子,将来要减肥是很困难的。因为这时不仅脂肪细胞增大了,细胞数目也增加了。日后用尽各种办法减肥,也只能使增大的细胞变小,却不能减少增加的细胞。

    2012-01-10 02:19:16