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吃什么可以减肥[问题已解决!]

吃什么可以减肥,请专家给点生活中低卡量的食物。

会员:雪莉 时间:2014-09-16 07:00:10

  •   新鲜蔬菜、水果、豆制品、奶制品、粗粮、瘦肉、坚果等自然健康的食物,都有助于减肥,可以放心地吃。   另外,我们应该多关注总体的饮食是不是已经多于我们需要的,看看总体饮食是否营养均衡。只有总体饮食适量、营养均衡,才能有效、持续地减肥。而如果只吃某一种东西,容易营养缺乏,因为任何一种食物都不能给我们提供需要的所有营养;另一方面,这会让我们对总体膳食缺乏认识。   所以,多多选择健康自然的食物均衡饮食,这些都有助于我们成功减肥。

    2014-09-16 07:00:27